Comunicacion Asertiva | Asertividad

Técnicas Probadas que te Ayudarán a Desarrollar tu Asertividad

Saber lo que quieres, primer paso para la comunicacion asertiva 1 noviembre, 2010

Si no sabes dónde vas, cualquier camino sirve. Lewis Carroll

Cuando tenemos nuestro propósito claro, y sabemos lo que queremos es mucho más fácil comunicarnos asertivamente, y lograr exigir nuestros derechos.

Al saber lo que queremos y cuales cosas no podemos ceder y en cuales cosas podríamos negociar, resulta mucho más difícil situarse en una posición en que otros nos puedan manipular, o presionar a hacer lo ellos quieren, también disminuye la posibilidad que reaccionemos agresivamente. Contrario a lo que se puede pensar es mucho más fácil mantener la calma y tratar de colocarse en el lugar del otro y respetar su postura, pues ya tu sabes cuán importante es una meta para quien la tiene y puedes respetar mas a los que las tengan aunque no estés de acuerdo con su postura, por otro lado, si sabes lo que quieres te liberas automáticamente de una gran carga emocional, que te llena de estrés y de angustia y que muchas veces te hace reaccionar de manera poco asertiva.

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las discuciones y la comunicacion asertiva 25 octubre, 2010

Entrar en discusiones innecesarias deteriora las relaciones, crea resentimientos y debilita los lazos afectivos. la comunicación asertiva implica respeto y aprecio sincero por los demás. implica comprensión y empatia, el objetivo de ser asertivos es comunicarnos, expresar nuestras opiniones y sin dañar o debilitar por ello nuestras relaciones y al entrar en discusiones constantemente, no logramos esto.

Algunos pueden llegar a pensar que la comunicación asertiva es decir lo que se piensa todo el tiempo sin importarme que el otro piense, ni las consecuencias, dicho de una manera mas fuerte escupir mis verdades porque son mías, sin importarme para nada la otra persona. Nada más lejos de la realidad.

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la comunicacion asertiva en la vida familiar 20 octubre, 2010

Lo último que siempre queda es la familia. Marlon Brando (actor).

La comunicación asertiva en la vida familiar te permite  continuar fortaleciendo los lazos familiares a la vez que reclamas tus derechos,  proclamas tu autenticidad y obtienes el respeto que mereces, sin agredir  o irrespetar a las personas mas importantes en tu vida.

La manera correcta en que debemos comunicarnos con nuestra familia es  la comunicación asertiva , pues es la forma de expresarnos conscientemente, con congruencia, de manera clara, directa y equilibrada,  nuestras ideas y sentimientos o defender nuestros legítimos derechos sin la intención de herir, agredir o perjudicar a los demás, actuando desde un estado interior de autoconfianza, en lugar de la emocionalidad limitante característica de la ansiedad, la culpa o la rabia.

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¿Como desarrollar la Asertividad? 18 octubre, 2010

 

El arte de vivir consiste en saber que impulsos obedecer y a cuales se les debe hacer obedecer Sydney J. Harris

Una de nuestras lectoras,  pregunto que como ella puede desarrollar una comunicación asertiva  y c0mo puede ser asertiva   siempre, le conteste en el mensaje: que el hecho de que ella no fuera siempre asertiva se debía a que la conducta no asertiva , era una creencia y que se requiere  paciencia y perseverancia, y la intención clara de hacerlo.

Antes de abundar al respecto debo hablar de algo para poderme explicarme mejor, una creencia es algo  en lo que tu crees fervientemente y que esta grabado en tu cerebro subconsciente como verdad aun cuando esto no esto carezca de veracidad, y no sea razonable.

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la asertividad en la comunicacion 16 octubre, 2010

Comunicarnos es una necesidad inherente al ser humano, todos tenemos la necesidad compartir nuestras vivencias, nuestros anhelos, nuestras emociones, todos necesitamos convivir y coexistir con los demás.

sin embargo, esa comunicación no siempre resulta como esperamos, todos tenemos una perceptiva distinta de ver las cosas y en muchas ocasiones  nos encontramos ante una barrera comunicativa y no sabemos como responder, en tales circunstancias, existen tres tipos de reacciones, tres de formas de comunicarnos:

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