Comunicacion Asertiva | Asertividad

Técnicas Probadas que te Ayudarán a Desarrollar tu Asertividad

El perdon 28 octubre, 2012

→ Solo el amor verdadero transforma, y la llave hacia el amor es el perdón. Perdonar es estar dispuesto a liberar todo aquello que nos hace daño, y verlo desde otra perspectiva. Empieza con la persona más importante, contigo misma. …Que dices te Perdonaras?

 

la asertividad es saber establecer límites. 27 octubre, 2012

Establecer límites claros nos permite una mejor comunicación con los demás pues es una manera que preservar nuestro espacio y defender nuestros derechos ante los demás. Los límites son necesarios en todas nuestras relaciones y saber establecerlos es una muestra de asertividad y un avance monumental en aquellos que están trabajando su autoestima.

La comunicación asertiva es reflejo de seguridad en nosotras mismas y autoestima a la vez que respetamos los derechos de los demás. Muchas veces en nuestras relaciones personales, familiares o laborales nos dejamos anular poco a poco cediendo nuestro espacio, nuestras decisiones y nuestros deseos ante los demás. Dejamos, sin darnos cuenta de lado nuestros derechos, nuestros deseos y validamos como mejores los deseos y derechos de otros, sobre todo en las relaciones más cercanas. Los límites nos dan el poder de ser nosotras mismas ante cualquier circunstancia y persona.

Walter Riso en su libro los limites del amor nos muestra que poner limites es aprender a amar sin perderse uno mismo. Un limite es línea que trazamos donde establecemos que es permitido y lo que no en nuestras relaciones, por lo tanto, saber establecerlos es una habilidad que toda persona asertiva debe desarrollar pues es muestra primero de una sana autoestima, nos empodera como persona, reconoce nuestro valor, marca el respeto que sentimos por nosotras mismas y el respeto que esperamos de los demás. Los limites son por lo que lo hace sin duda una herramienta esencial el la comunicación asertiva.

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la asertividad es saber establecer límites. 29 septiembre, 2012

Establecer límites claros nos permite una mejor comunicación con los demás pues es una manera que preservar nuestro espacio y defender nuestros derechos ante los demás. Los límites son necesarios en todas nuestras relaciones y saber establecerlos es una muestra de asertividad y un avance monumental en aquellos que están trabajando su autoestima.

La comunicación asertiva es reflejo de seguridad en nosotras mismas y autoestima a la vez que respetamos los derechos de los demás. Muchas veces en nuestras relaciones personales, familiares o laborales nos dejamos anular poco a poco cediendo nuestro espacio, nuestras decisiones y nuestros deseos ante los demás. Dejamos, sin darnos cuenta de lado nuestros derechos, nuestros deseos y validamos como mejores los deseos y derechos de otros, sobre todo en las relaciones más cercanas. Los límites nos dan el poder de ser nosotras mismas ante cualquier circunstancia y persona.

Walter Riso en su libro los limites del amor nos muestra que poner limites es aprender a amar sin perderse uno mismo. Un limite es línea que trazamos donde establecemos que es permitido y lo que no en nuestras relaciones, por lo tanto, saber establecerlos es una habilidad que toda persona asertiva debe desarrollar pues es muestra primero de una sana autoestima, nos empodera como persona, reconoce nuestro valor, marca el respeto que sentimos por nosotras mismas y el respeto que esperamos de los demás. Los limites son por lo que lo hace sin duda una herramienta esencial el la comunicación asertiva.

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El silencio asertivo 22 septiembre, 2012

Te has preguntado, ¿porqué existen personas que no dicen nada sin embargo lo logran todo? ¿Qué es aquello que poseen que comunica un mensaje tan claro aun sin hablar? Existen  personas que desde el silencio transmiten seguridad, entendimiento, paz, convicción, aceptación y respeto. Esa es la energía asertiva, esa seguridad interna de quien soy, de lo quiero, de mi valor intrínseco y ese profundo respeto por la libertad de propia y la ajena.

Leyendo la biblia, me reencontré con un pasaje que siempre me ha llamado la atención. Ciento de veces me he preguntado porque el silencio de Jesúscristo afecto tanto a Pilatos, hasta el punto de desespéralo y me di cuenta de la energía asertiva que proyectaba. De que la asertividad también puede ser silenciosa.

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Manifestando Mi Dia Perfecto 17 septiembre, 2012

Hola a todos hoy quiero compartir algo más personal.

Estoy haciendo un entrenamiento de los 7 niveles de la ley de la atracción con Phil Alfaro y Viviana Varela. Un Mastermind.  Uno de los niveles nos recuerda el poder de manifestar nuestro día perfecto a través de la visualización desde un ángulo muy especial. Redactar nuestro día perfecto y visualizarlo. Una herramienta maravillosa es hacer un video de manifestación y verlo 2 veces al día. Me pareció tan genial la idea  que quise compartir el mío con ustedes a ver si las inspiro y se motiven a hacer uno. Empezar a visualizarse como personas asertivas, decididas, seguras de sí mismas que quieren ser.

Me gustaría escuchar sus comentarios.

Bendiciones     Sally Susset

 

Los derechos Asertivos. ¿Son Útiles? ¿Como los reconozco? 30 agosto, 2012

Conocer tus  derechos asertivos te empodera y te ayuda a comunicarte más eficazmente.  Los derechos asertivos son el primer requisito  a partir del cual sabremos si debemos reaccionar asertivamente o no.

Por ejemplo. Si alguien considera que sus  derechos son inmutable y que además, todos ellos son no negociables, es probable que la necesidad de protegerse se incremente desproporcionalmente: habrá muchas cosas que defender. Es el caso del agresivo, el quisquilloso, el obsesivo, etc

Por otro lado, si piensa que todos los derechos son negociables y se reduce su número a la mínima expresión, casi con seguridad el comportamiento asertivo ocurrirá muy esporádicamente o nunca. Es el caso de las personas sumisas con baja autoestima o aquellas personas que deciden que los demás son más importantes que el.

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Ser asertiva es aprender a decir No 4 agosto, 2012

Ser asertiva es aprender a decir No sin sentirnos culpables. Aprender a decir NO es una necesidad, es expresión de nuestro valor como seres humanos, nuestro valor como mujeres y de nuestra libertad. Ser asertiva es saber decir no sin culpas o autocondenas. No es un acto egoísta. Es, como expresa Walter Riso, Cuestión de dignidad. Tú tienes derecho a tus espacios, tus gustos, opiniones, decisiones y equivocaciones. Y una manera muy sencilla de manifestar todo eso es aprendiendo a decir No.

En muchas ocasiones nos enfrentamos a sentimientos ambivalentes sobre una decisión que debemos tomar. Sabemos que lo mejor para nosotras mismas es decir que no. Expresamos internamente nuestro deseo y estamos seguras que es la mejor opción posible, sin embargo al exteriorizar ese No, nos sentimos culpables, y permitimos que los demás refuercen ese sentimiento de culpa. Nos llamamos a nosotras mismas egoísta y empezamos a cuestionar y a racionalizar nuestra decisión, nuestro comportamiento e inclusive nuestro derecho. Si nuestra inseguridad es muy grande, nos miramos desde unos lentes de jueces y jurados, donde la imparcialidad brilla por su ausencia y somos auto-condenadas antes de presentar el caso.

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La importancia de la comunicación y la asertividad. 20 enero, 2011

Ningún hombre es una isla, algo completo en si mismo; todo hombre es un fragmento del continente. Una parte del conjunto Donne, John

Naciste para vivir en comunidad, por ello, existe en ti una necesidad inherente de comunicarte, pues es la base que tienes para relacionarte con los demás, dar y recibir amor y desarrollar al máximo tus habilidades, tu potencial y  cumplir tu propósito. Quien no se comunica, sea verbal o no verbalmente no se siente vivo,  se siente cada vez mas vació. Sin embargo, la comunicación en si misma  no basta, hay que comunicarse de manera efectiva, de manera clara, de forma donde aportes al desarrollo de los demás y ellos al tuyo. Donde haya comprensión, entendimiento, libre intercambio de ideas y respeto. Precisamente es allí donde entra la comunicación asertiva.

La asertividad como habilidad comunicativa y como habito conductual facilita la comunicación, potencializa la efectividad en la misma y ayuda a logar obtener respeto, atención y colaboración de los demás guardando tu sentido de identidad, de valor e integridad y todo eso respetando en todos los sentidos a los demás. El ambiente que creas a tu alrededor cuando eres asertiva atrae múltiples oportunidades de trabajo, mejores amigos, relaciones familiares y personales mas estables e incluso el respeto de tus adversarios. Sin embargo, lo más importante  de la asertividad es el sentido de autovaloración, autoestima y fortaleza que alcanzas. Mientras mas amenudeo practicas comunicación asertiva mas se afianzan tu identidad, autenticidad y libertad.

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El poder de la Gratitud en la Comunicación Asertiva. 12 diciembre, 2010

El dar las gracias no es simplemente  un acto de agradecimiento  es también un poder que desata y potencializa tu asertividad.

La gratitud te engrandece y te  conecta con lo mejor de ti y lo mejor de la creación. Al estar agradecida  automáticamente aumentas tu autoestima y mejoras tu  percepción del mundo que te  rodea. Además  emanas  una energía que hace surgir lo mejor de quienes te rodean y que facilita por consecuencia tu comunicación asertiva.

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La asertividad en una emprendedora exitosa. 4 diciembre, 2010

Ser una mujer emprendedora es difícil, todavía vivimos en un mundo marcado por el machismo, en una sociedad donde el autoritarismo y la agresividad se encuentran a la vuelta del día, Ser asertiva, te garantiza responder adecuadamente ante esas circunstancias y personas. Te permite ser autentica expresarte sin agredir o dejare cohibir con nadie. Te equipa para  el éxito empresarial en estos tiempos.

Sabemos que ser empresaria es ser servicial  sin ser servil y a veces en nuestro diario vivir nos topamos con gente complicada, gente entienden que siempre tienen la razón y son superiores. Encontrarse con gente así, es algo cotidiano y si no sabes  comunicarte, pueden socavar en tu  autoconfianza e incluso robarte tus sueños.

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